Wie gut ist rote Bete wirklich für die Ausdauer bzw. VO2max?
The reel accurately describes the conversion of dietary nitrate to nitric oxide and its potential benefits for exercise performance. However, the claim about a product delivering ten times the nitrate content of beetroot juice is unsupported by the provided evidence.
“Nitrat aus Rote Bete wird im Körper zu Stickstoffmonoxid umgewandelt, was die Blutgefäße weitet und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert, wodurch man im Sport länger durchhält.”
The conversion of dietary nitrate to nitric oxide and its benefits for exercise performance are supported by evidence showing improved performance in various exercise tests.
“Es gibt einen Stoff, der zehnmal so viel Nitrat in dein System reinjagt wie Rote-Bete-Saft.”
There is no evidence provided to support the claim of a substance delivering ten times the nitrate content of beetroot juice.
Wie gut ist rote Bete wirklich für die Ausdauer bzw. VO2max? Wieviel muss ich davon trinken? Gibt es Alternativen? Heute zeige ich dir evidenzbasiert die Vor- und Nachteile auf. 💪🏽