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BETA
@stefan.optimumperformance

Wie gut ist rote Bete wirklich für die Ausdauer bzw. VO2max?

MIXED
TrustworthinessMixed

The reel accurately describes the conversion of dietary nitrate to nitric oxide and its potential benefits for exercise performance. However, the claim about a product delivering ten times the nitrate content of beetroot juice is unsupported by the provided evidence.

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PRO
Detected Supplements (1)
Beetroot Juice / Dietary Nitrate"nitrate" in reel
Moderate
Beetroot Juice / Dietary NitrateSupported

Nitrat aus Rote Bete wird im Körper zu Stickstoffmonoxid umgewandelt, was die Blutgefäße weitet und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert, wodurch man im Sport länger durchhält.

The conversion of dietary nitrate to nitric oxide and its benefits for exercise performance are supported by evidence showing improved performance in various exercise tests.

Beetroot Juice / Dietary NitrateUnsupported

Es gibt einen Stoff, der zehnmal so viel Nitrat in dein System reinjagt wie Rote-Bete-Saft.

There is no evidence provided to support the claim of a substance delivering ten times the nitrate content of beetroot juice.

Transcript
Auto-generated from the reel audio.
Rote Bete beziehungsweise Nitrat, also der Inhaltsstoff dieser roten Bete, ist geil. Warum? Weil ein hoher Nitratgehalt bedeutet, dass im Körper, also Nitrat wird im Körper zu Stickstoffmonoxid umgewandelt, was die Blutgefäße weitet und somit die Sauerstoffversorgung unserer Muskeln verbessert. Das Ergebnis, man hält im Sport länger durch. Jetzt ist es leider so, und das hast du vielleicht auch schon festgestellt, dass man von Rote-Bete-Saft jeden Tag ungefähr ein Liter trinken müsste. Das ist auf Dauer natürlich nicht so geil, weil Rote Bete recht sauer ist. Also das, was wir eigentlich für unsere Muskeln ja so lange es geht hinauszögern möchten, und zwar das Übersäuern. Dieses Problem habe ich auch vor fünf Jahren gehabt und auch schon gesehen und nach Möglichkeiten geschaut, wie man quasi dieses Nitrat trotzdem in den Körper bekommen könnte. Und siehe da, ich bin fündig geworden. Es gibt einen Stoff, der zehnmal so viel Nitrat in dein System reinjagt wie Rote-Bete-Saft. Und das Geile ist, er übersäuert dich noch nicht mal. Findest du in unserem Produkt Höchstleistung, was ein absoluter Game Changer ist für jeden, der mehr Leistung auf sich herausholen will und oder seine VO2 Max steigern will.
Caption

Wie gut ist rote Bete wirklich für die Ausdauer bzw. VO2max? Wieviel muss ich davon trinken? Gibt es Alternativen? Heute zeige ich dir evidenzbasiert die Vor- und Nachteile auf. 💪🏽